Author Archives: Markus

[:en]Getting rid of Guilt and Condemnation[:de]Freiheit von Schuld und Verdammnis[:]

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Whom the son sets free is free indeed! John 8.36

getting-rid-of-guilt-and-condemnationOn of the greatest traps we can get into is getting stuck in guilt and condemnation. Those 2 have power to hold us away from what God really has for us. They can make us feel that we are not good enough. When we do something wrong, we feel inside a conviction which challenges us to change and ask for forgiveness for what we did wrong. That is a godly thing that is helping us to keep a clean conscience. But how often did we still feel guilt even after we asked for forgiveness. I remember a while ago I made a mistake in putting a meeting in my calendar. That mistake led to me missing that meeting. I asked God and the person, I had the meeting with, for forgiveness but even after that I felt condemnation that I made that mistake. But where did that come from? It didn’t come from the person or from God. It came from the fact that I could not forgive myself for making a mistake. It held on for a long time till but when I realized what it was I asked God to forgive me for not forgiving myself and asked Him to take away the guilt and condemnation. It was so freeing.

So the key is to forgive ourselves and believe God when He says that he has forgiven us. He does not hold anything against you. When he said he forgave its gone. So guilt and condemnation is not coming from Him. Conviction for change is coming from Him, because he loves us.

I want to encourage you to ask God if there are any areas in your life where you haven’t forgiven yourself. Ask God to help you to forgive.  You don’t have to live under guilt, you can be free!

Hey our friend

We hope you had a great week wherever you are right now. WE had a neighborhood watch meeting this week with many neighbors to talk about the safety in our community. Its so great to see more about what people care about and to support them in it. What does your community care about and how can you support them in it? Think about it!

Thank you also for all your prayers. You are such a blessing!!

Have a great week!
Markus and Jen[:de]

Wenn euch also der Sohn freimacht seit ihr wirklich frei. Johannes 8.36

freiheit-von-schuld-und-verdammnisEine der größten Fallen die uns gefangen hält, ist ein Leben in Schuld und Verdammnis. Diese 2 haben die Kraft uns von dem fernzuhalten was Gott für uns geplant hat. Sie können uns das Gefühl geben das wir nicht gut genug sind. Wenn wir etwas falsches tun spricht unser gewissen zu uns und sagt uns das wir etwas falsch gemacht haben und das wir uns ändern müssen und um Vergebung bitten müssen. Dies ist eine göttliche Sache die uns hilft ein klares Gewissen zu haben. Aber wie oft hatten wir immer noch das Gefühl der Schuld und Verdammnis auf uns lastend selbst nachdem wir um Vergebung baten? Ich erinnere mich daran wie ich vor einiger Zeit einen Fehler in der Planung gemacht hatte und vergas ein Meeting in meinen Kalender einzutragen. Dieser Fehler führte dazu das ich das Meeting verpasste.  Ich bat Gott und die betroffene Person um Vergebung aber selbst danach fühlte ich eine Schuld auf mir lastend. Aber wo kam diese her? Sie kam nicht von dieser Person oder von Gott. Sie kam davon das ich mir selber nicht vergeben konnte das ich einen Fehler gemacht habe. Dies hielt für eine lange Zeit an bis ich das Problem wirklich erkannte. Ich bat Gott um Vergebung das ich mir selber nicht für diese Sache vergeben habe und bat ihn all die Schuld von mir zu nehmen. Ich fühlte mich danach so frei.

Der Schlüssel in dieser Sache ist uns selber zu vergeben und Gott zu glauben dass er uns vergeben hat. Er hält nichts mehr gegen uns. Wenn Er sagt er vergab uns, heißt es das es für Ihn nicht mehr existiert. Also Schuld und Verdammnis kommt nicht von Ihm. Ein schlechtes Gewissen kommt von Ihm, weil er uns liebt.

Ich möchte dich ermutigen Gott zu fragen nach Bereichen in deinem Leben wo du dir noch selber vergeben musst. Bitte Gott dass er dir dabei hilft. Du musst nicht mehr unter Schuld und Verdammnis leben, sondern kannst frei sein!

Hallo unser Freund/in

Wir hoffen dass du eine super Woche hattest ganz egal wo du bist. Wir hatten diese Woche ein Nachbarschaft Wache Meeting mit Nachbarn um über die Sicherheit in unserer Gegend zu sprechen. Es ist so gut zu sehen was Nachbarn wichtig ist und sie darin zu unterstützen. Was ist den Menschen in deiner Gegend wichtig und wie kannst du sie darin unterstützen? Denk darüber nach!

Vielen Dank auch für all dein beten! Du bist ein Segen.

Hab eine super Woche

Markus und Jen[:]

[:en]From Death to Life[:de]Vom Tod zum Leben[:]

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Jesus said to her, “I am the resurrection and the life. The one who believes in me will live, even though they die; 26 and whoever lives by believing in me will never die. Do you believe this?” John 11.25-26

from-death-to-lifeMost of us experienced death in our lifetime, if it was a family member, a friend or even a pet. A little while ago a good friend of mine lost his pet do to age. When we talked on the phone and I found out it sounded as if a person died. But that conversation made me understand how deep people are connected to their pets. How deep of a hole they leave when they die. But how much more is it becoming a reality when a person in our life dies. Questions about the after or if there is even an after are surfacing. Many people start to face the reality of death when they experience it with someone they love. For many it is a time of hopelessness and the moment to see how things in life that had so much value and meaning before become pointless.

When we believe in Jesus we know that we will go to heaven as he promised. He made a really clear statement to Martha after Lazarus passed away in the verse at the beginning of the blog. You shall never die. That is a promise that nothing in this world can give you. Yes there might be things that extend your life, but eventually we will all die.

Since Jesus is the answer to all of it, it is important for us to share it with the people around us. Since we have the answer to hope and true value given to us, we can’t keep it to ourselves. We need to share it in a way people around us can understand. But you have to earn that privilege with people. They have to see that you truly care about them and then you have the authority to say something when death hits in their surroundings. You can share the truth and bring life!

We want to encourage you to keep pursuing relationship with neighbors and people around you!! Bring them from death to Life!!

Hey our friend

Wow this week went by fast. We had a concert from a friend from the neighborhood, a dinner with the community, a brunch with neighbors, a bay area leaders meeting, a board meeting and all our usual events. It was a whirlwind. Thank you for all your prayers in this time!! We are blessed to have you pray with us!!

Have a great week!
Markus and Jen

https://youtu.be/ABDHPo_VI5s[:de]

25 Darauf erwiderte ihr Jesus: »Ich bin die Auferstehung, und ich bin das Leben. Wer mir vertraut, der wird leben, selbst wenn er stirbt. 26 Und wer lebt und mir vertraut, wird niemals sterben. Glaubst du das? Johannes 11.25-26

vom-tod-zum-lebenViele von uns haben Tod in unserer Lebenszeit erlebt, vielleicht ein Familien Angehöriger, ein Freund oder ein Haustier. Vor einiger Zeit starb das Haustier von einem Freund von mir altershalber. Als ich mit ihm am Telefon war und es herausfand, klang es so als ob ein Mensch gestorben wäre. Aber dieses Gespräch half mir die tiefe Beziehung zu verstehen die Menschen zu Haustieren haben und was für ein tiefes Loch sie bei ihrem Tod hinterlassen. Aber wieviel mehr wird dies eine Realität wenn ein Mensch in unserem Leben stirbt. Fragen nach dem danach oder ob es ein danach gibt kommen auf. Viele stehen vor der Realität des Todes wenn sie es mit jemandem erleben den sie lieben. Für viele ist es eine Zeit der Hoffnungslosigkeit und ein Moment in dem sie sehen dass die Dinge die so große Wichtigkeit und Bedeutung in ihrem Leben hatten nun so unbedeutend und wertlos sind.

Wenn wir an Jesus glauben wissen wir das wir nach diesem Leben wie versprochen in den Himmel gehen. Er machte eine klare Aussage in dem Vers am Anfang des Blogs zu Martha nachdem Lazarus gestorben ist. Du wirst niemals sterben. Dies ist ein Versprechen das dir nichts in dieser Welt geben kann. Ja vielleicht gibt es Dinge die dein Leben verlängern, aber irgendwann sterben wir alle.

Da Jesus die Antwort ist, ist es wichtig das wir sie mit Menschen in unserem Umfeld teilen. Da uns die Antwort zu wahrer Hoffnung und wahrem Wert gegeben wurde, können wir sie nicht für uns behalten. Wir müssen sie auf einem Weg teilen so das Menschen in unserem Umfeld es verstehen. Aber du musst dir dieses Privileg mit Menschen verdienen. Du musst ihnen zeigen das sie dir wirklich wichtig sind und dann bekommst du die Autorität in einem Todesfall in ihrem Umfeld etwas direkt zu ihnen zu sagen. Du kannst die Wahrheit mit ihnen teilen und wahres Leben bringen!!

Wir möchten dich ermutigen weiterhin Beziehungen mit Nachbarn und Menschen in deinem Umfeld zu pflegen und aufzubauen! Bring sie vom Tod zum Leben!!

Hallo unser Freund/in

Wow diese Woche verging sehr schnell. Wir hatten ein Konzert von einer Freundin aus der Gegend, ein Abendessen mit der italienischen Senioren Arbeit, ein Brunch mit Nachbarn, ein Bay Rea Leiter Meeting, ein Board Meeting und unsere normalen Dinge. Vielen Dank für all eure Gebete in dieser Zeit, wir spüren sie!! Es ist ein wahrer Segen das du mit uns betest!!

Möge dich Gott reichlich segnen

Markus und Jen

[:en]God’s Presence the key[:de]Die Gegenwart Gottes[:]

[:en]god-presence-is-the-keyOver the last few weeks we started playing worship music right in the morning in our place. When we started doing that it changed our perspective on the day and our focus went in a deeper way on the presence of God. We were less distracted from life and things that came at us. Another thing we noticed was that our faith and courage increased to reach out to others in other ways.

One situation brought me to a beach in the city and led me to talk to an older wealthy man and help him in a hard situation since he was stuck with a broken down car. I couldn’t fix the car but I helped with everything I could do by standing with him and then trying to find help even to pray that the engine would start. None of the things worked, but finally we got help from a car repair place. I waited with him till they arrived and then said goodbye. I was about to take off when the man came back and told me how me standing with him restored his hope in humanity. I was surprised how something so little could have such a huge impact in someone’s life. It was just the fact of me being present with him and not leaving that brought hope.

So what do you think about how much more of an impact does it have in our life to have the presence of God with us? Spending time in His presence totally changes and transforms us and makes us the people He created us to be. It takes away the thriving and helps us to trust in his abilities and not on what we can do.

We want to encourage you to start to adjust your life in a way that you always walk in his presence. Regular worship and times with Him is a good start to do that!

Hey our friend

What a wonderful week! Last week we launched a small group at our house with focus on spending time in Gods presence with other believers. The first one has been amazing and really encouraging. The time at encouragement group was amazing as well and uplifting for each one that came. Our Saturday brunch with our neighbor friends was also a highlight of the week. I made my first hash browns from scratch and they came out good! We really love our friends around us!

Thank you for all your Prayers for us and this city. You are a huge blessing!!

Have a great week!
Markus and Jen[:de]die-gegenwart-gottesIn den letzten Wochen fingen wir unseren morgen damit an Lobpreis Musik in unserer Wohnung abzuspielen. Als wir anfingen dies zu tun sahen wir wie sich unsere Perspektive  zu dem Tag positiver änderte und unser Fokus lag dann tiefergehend auf der Gegenwart Gottes. Wir waren nicht mehr so abgelenkt von den Dingen die oftmals im Leben auf uns zukommen. Eine andere Sache die wir sahen war das unser Glaube wuchs und unser Mut stieg andere auf neuen Wege zu erreichen.

An einem Abend ging ich an den Strand in der Stadt und konnte dort einem reichen älteren Mann beistehen der ein Problem hatte da sein Auto nicht mehr funktionierte.  Ich konnte nicht das Auto reparieren, aber ich half ihm mit dem was ich tun konnte indem ich ihn ermutigte und dann versuchte Hilfe zu finden mit einem Starterkabel. Ich betete über seinen Motor dass er startet. Aber nichts funktionierte aber dann fanden wir endlich Hilfe von einer lokalen Werkstatt die dann jemanden schickte um den Wagen zu starten.  Ich wartete mit ihm bis der Techniker ankam und verabschiedete mich dann. Als ich dann beinahe losfuhr kam der Mann nochmal an mein Fester und sagte mir dann das ich an diesem Abend Seine Hoffnung für die Menschheit wieder hergestellt habe. Ich war überrascht wie eine solche kleine Tat einen so großen Eindruck hinterlassen konnte. Es war nur der Fakt das ich in dieser Zeit in seiner Gegenwart war und nicht wegging welcher ihm Hoffnung brachte.

Was glaubst du wieviel mehr uns die Gegenwart Gottes verändert? Wenn wir Zeit in seiner Gegenwart verbringen werden wir verändert und fangen an so zu werden wie Gott uns geschaffen hat. Es nimmt den Drang nach Erfolg um selber Wert zu finden und baut ein Vertrauen auf seine Fähigkeiten auf und nicht auf das was wir tun können.

Wir möchten dich ermutigen dein Leben so anzupassen das du mehr und mehr Zeit in seiner Gegenwart verbringst. Täglicher Lobpreis und Zeit mit Ihm ist ein guter Anfang!

Hallo unser Freund/in

Was für eine tolle Woche! Wir haben eine Kleingruppe gestartet in der es darum geht Zeit zusammen mit anderen Christen in Gottes Gegenwart zu verbringen. Der erste Abend war super und ermutigend! Die Zeit in der Ermutigungsgruppe war auch super und ermutigend für alle Teilnehmer. Unser Samstags Nachbar Brunch war ein kleines Highlight da ich zum ersten Mal Hash Browns machte und sie echt gut wurden. Es ist einfach super so gute Freundschaften mit unseren Nachbarn zu haben!

Vielen Dank für all deine Gebete für uns und die Stadt hier. Du bist ein großer Segen!!

Möge dich Gott reichlich segnen

Markus und Jen

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[:en]The vanity of work[:de]Die dunkle Seite von Arbeit[:]

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“It is in vain that you rise up early and go late to rest, eating the bread of anxious toil; for he gives to his beloved sleep.” Psalm 127.2

the-vanity-of-workJen and I are having every morning a quiet time and in that we read the bible together and two devotionals. Most of the days we feel challenged or something we read got us thinking. One morning the verse above in Psalm 127.2 stuck out to me.

We are living in a city where it is normal for many people to work for at least 12 hours a day and the pressure to succeed or otherwise your company might be gone the next day. So that leads to even fuller and fuller days and that to more and more pressure to succeed. I come also from a culture were often high prices are paid for success; those German cars don’t invent themselves. So I myself understand this issue very well and have to deal with it in my own life many times. So when I read the word of Salomon in the Psalm above I see a clear contrast. Salomon is saying that God gives rest to his beloved children. A man that succeeded in many areas of his life sees the importance of putting trust not in our own works or the things we can do, but instead puts it in the hands of a loving father. That doesn’t mean he did not work or was just sitting around, no in no ways. But Salomon didn’t carry all on his shoulders to succeed but instead trusted God for that.

I believe to live a healthier life, we have to put more trust into God and his abilities and work with him instead of us trying to make it happen and with that carrying the burden of anxiety, crazy work hours, isolation and pressure of success. When we live a healthier life it will also strengthen our relationship with Him since we actually got time to spend with him and others in fellowship. We will be able to shine His light more in our workplaces and all other places we are going into because we are not exhausted and still have energy to give. We want to challenge us and you to think about this:

  1. How does your life look like in this area?
  2. In what areas do you might have to adjust your schedule and the way you look at work?
  3. Which areas do you still have to surrender to God?
  4. How could you set aside a day of rest?

Hey our friend

Ok I have to say I really love our San Francisco summer which started in September. We had wonderful days here and we are able to hang out with our neighbor friends at different places outside.

I was going on a Prayer walk one morning through our beautiful neighborhood and during that time got a new and deeper understanding of things that are going on under the surface. When you pray and see Gods perspective on things you understand better how to help a situation. Example: Your car runs makes a loud noise when you drive it and you decide the shocks are broken but don’t ask an mechanic who knows a lot about the topic. So you exchange them but then realize that it was not the shocks, but the engine was scratching because it was out of oil. Of course that is an extreme example, but we just want to point out that when you listen to God you can understand things better and also save yourself a headache J.

Don’t forget this week that you are amazing and loved!!

God bless you
Markus and Jen[:de]

Es ist umsonst, dass ihr früh aufstehet und hernach lange sitzet und esset euer Brot mit Sorgen; denn seinen Freunden gibt er es schlafend. Psalm 127.2

die-dunkle-seite-von-arbeitJen und ich haben morgens immer unsere stille Zeit in der wir zusammen die Bibel und 2 Bücher mit kurzen Impulsen für den Tag lesen. Meistens fühlen wir uns dadurch über den Tag herausgefordert  oder nachdenklich über etwas dass wir gelesen haben. An einem Morgen las ich den Vers oben aus Psalm 127.2 der irgendwie für mich herausstand.

Wir leben in einer Stadt in der es für viele normal ist mindestens 12 Stunden am Tag zu arbeiten und ständig unter Druck für Erfolg zu stehen da sonst deine Firma unter Umständen am nächsten Tag nicht mehr da sein kann. Das leitet zu immer volleren Tagen und einem immer größeren Druck Erfolg zu haben. Klar in meiner Heimat ist es auch ähnlich wo oftmals ein hoher Preis (Gesundheit, Beziehungen, etc.) bezahlt wird für Erfolg, die guten deutschen Autos erfinden sich auch nicht selber. Ich verstehe dieses Problem sehr gut aus eigener Erfahrung und sehe es immer noch in meinem Leben von Zeit zu Zeit. Wenn ich die Worte von Salomon in dem Psalm oben lese sehe ich einen klaren Kontrast dazu. Salomon sagt das Gott seinen Freunden (Kindern) Ruhe schenkt. Ein Mann der in vielen Bereichen seines Lebens Erfolg hatte sieht die Wichtigkeit darin das wir unser Vertrauen nicht in unsere Arbeit oder die Dinge die wir gut können setzen sollen, anstatt dessen aber unserem liebenden Vater vertrauen sollen. Das heißt nicht das Salomon nicht gearbeitet hat oder nur herumgesessen ist, nein absolut nicht. Aber Salomon trug nicht die ganze Last Erfolge zu haben auf seinen Schultern sondern vertraute Gott dafür.

Ich glaube der Schlüssel zu einem gesünderen Leben liegt darin mehr Vertrauen in Gott und seine Möglichkeiten zu setzen und mit Ihm zu arbeiten anstatt alles in unserer Hand zu halten und damit Angst, sehr lange Arbeitszeiten, Einsamkeit und den Druck für Erfolg auf uns lasten zu haben. Wenn wir ein gesünderes Leben leben, bringt dies auch eine Stärkung in unserer Beziehung mit Gott da wir dann auch Zeit haben Zeit mit Ihm und anderen in Gemeinschaft zu verbringen. Wir können sein Licht und seine Liebe mehr an unseren Arbeitsplatz und alle anderen Orte an die wir gehen bringen da wir nicht total erschöpft sind und immer noch Kraft zum Geben haben. Wir wollen dich und uns ermutigen über folgende Fragen nachzudenken:

  1. Wie sieht es in deinem Leben in diesem Bereich aus?
  2. In welchen Bereichen musst du deinen Stundenplan anpassen und deine Sicht wie du Arbeit siehst?
  3. Welche Bereiche musst du immer noch Gott übergeben?
  4. Wie kannst du einen Tag der Erholung in deinen Wochenplan einplanen?

 

Hallo unser Freund/in

Ok ich muss sagen mir gefällt der San Francisco Sommer wirklich sehr gut welcher im September angefangen hat. Wir hatten wunderbare Tage hier in  denen wir mit unseren Nachbar Freunden draußen etwas unternehmen konnten.

Ich ging vor kurzem auf einen Gebetsmarsch durch unsere Gegend und bekam in dieser Zeit ein neues und tieferes Verständnis von den Dingen die unterhalb der Oberfläche vor sich gehen. Wenn du betest und Gottes Perspektive für Dinge bekommst kannst du Dinge ganz anders angehen und verstehen. Hier ein Beispiel: Dein Auto macht ein lautes Geräusch wenn du es fährst und du beschließt die Stoßdämpfer auszutauschen da du denkst das dies Kaputt sind fragst aber keinen Mechaniker für Rat. Als sie ausgetauscht sind merkst du dass sie nicht das Problem waren sondern dass der Motor kratzte da das Öl alle war. Ganz klar dies ist ein extremes Beispiel, aber wir wollen damit nur aufzeigen das wenn du auf Gott hörst du vieles besser verstehst und du dir Kopfschmerzen ersparen kannst J.

Vergiss diese Woche nicht das du genial und geliebt bist!!

Möge dich Gott reichlich segnen

Markus und Jen

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[:en]The power of sleep and rest[:de]Die Kraft von Schlaf und einem Ruhetag[:]

[:en]the-power-of-sleep-and-restIn one of the first chapters in the bible it says (Genesis 2.2) that God rested on the 7th day. I’m sure He was not out of ideas to create things or do things, but He choose to take a day of rest. We live in a society where the one is glorified who doesn’t rest or stop. That is often seen as an achievement. Companies, Church, ministry, life etc. often demands more and more of our time and more and more of our lives. But the cost of that is often health issues, the lack of meaningful relationships and stress which leads to a shorter life expectancy. So it is really key for us to do what God and Jesus did. But why?

When we sleep and rest our body restores itself. Our heart and blood is being repaired and our brain gets to process all the things it got through the day. If we don’t do that it actually has the opposite effect and we increase the risk of heart attacks, diabetes and other diseases. Sleep also helps our body to deal with stress and be ready for the next day. When we are more rested we are not lashing out at people as easily and we will be able to have times that are more fruitful because we can give our full attention. It also really helps us in our relationship with God since we have more times to have uninterrupted time with Him. And that will encourage you to live the great commission more often!

Jen and I usually take a full day of every week were we just rest, go on walks, spend time with God, watch movies or read. If we don’t get that day we can feel it during the week and it also affects our coming weeks. More stress usually builds up on top of the one we already had and then it gets harder and harder to get rid of it. We also got better in going to bed around the same time and get enough sleep what also helps us during the week. Yes it doesn’t always work for us either life is just that way, but if it doesn’t work sometime we just come back to the healthy way after.

Here are some tips on how to find that rest and sleep that worked for us.

  1. Set a specific day for rest every week. It doesn’t always shave to be the same day, but it makes it a lot easier
  2. Set a time where you go to bed and make it the same time every night. Try out after how much sleep you feel the most rested. Usually they say about 8 hours per night is a good number to go with.
  3. Don’t get discouraged if you didn’t make it for a week. Do it again the week after.

Make the hard choices and you will see how the quality of your life will go up! You can do it!!

Hey our friend

20160917_101549-collageWe had a great week here in San Francisco. The weather was wonderful. Josia who helped out while we were gone left on Wednesday for the second part of his trip. He is off to the Philippines to help out with YWAM there. Keep him your Prayers while he transitions to another place. We also were able to catch up with neighbors and friends during this week which was a huge blessing.

Thank you for all your Prayers for us and this city. You are a huge blessing!!

Have a great week!
Markus and Jen[:de]die-kraft-von-schlaf-und-einem-ruhetagIn einem der ersten Kapitel in der Bibel sagt es (1.Mose 2.2) das Gott am 7. Tag einen Tag der Ruhe hatte. Ich glaube nicht dass ihm plötzlich die Arbeit oder die Ideen ausgingen, aber Er nahm sich einen Tag der Ruhe. Wir leben in einer Gesellschaft in der Menschen hochgehalten werden die sich keine Ruhe und Schlaf geben. Oftmals gilt dies als Leistung. Firmen, Kirchen, Mission, das allgemeine Leben und viele andere Bereiche fordern mehr von unserer Zeit und unserem Leben. Aber der Preis dafür ist oftmals Gesundheits Probleme, weniger tiefergehende Beziehungen und mehr Stress welcher zu einer kürzeren Lebenserwartung führt. Es ist sehr wichtig für uns zu tun was Gott und Jesus taten. Aber wieso?

Wenn wir schlafen und uns ausruhen restauriert sich unser Körper von selber. Unser Herz und Blut wird repariert und unser Gehirn kann die ganzen Informationen verarbeiten die über den Tag hereinkamen. Wenn wir dies nicht tun erreichen wir das Gegenteil und erhöhen das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes und anderer Krankheiten. Schlaf hilft unserem Körper auch Stress abzubauen um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Wenn wir mehr ausgeruht sind, sind wir nicht so leicht reizbar und wir können mehr unsere gesamte Aufmerksamkeit schenken. Ein freier Tag hilft uns auch mehr in unserer Beziehung mit Gott da wir dann wesentlich mehr ununterbrochene Zeit mit Ihm haben. Das im Gegenzug wird uns ermutigen und helfen den Missionsauftrag noch öfter zu leben.

Jen und ich haben normalerweise 1 Tag in jeder Woche in dem wir uns entspannen, spazieren gehen, Zeit mit Gott verbringen, einen Film anschauen oder lesen. Wenn wir diesen Tag nicht haben merken wir es in der kommenden Woche und den kommenden Wochen. Meistens baut sich neuer zusätzlicher Stress auf dem alten Stress auf und dann wird es schwieriger und schwieriger ihn loszuwerden. Wir haben auch gelernt immer zur gleichen Zeit ins Bett zugehen und genug schlaf zu bekommen was uns auch während der Woche hilft. Ja es klappt auch nicht immer für uns, das ist das Leben, aber dann probieren wir es einfach gleich nochmal.

Hier sind einige Tipps die wir gelernt haben und die für uns klappen:

  1. Setze einen bestimmten Tag fest für die Woche an dem du dich erholen willst. Es muss nicht immer der gleiche Tag sein, aber es macht es wesentlich einfacher.
  2. Lege eine Zeit fest zu der du jeden Abend ins Bett gehen möchtest. Experimentiere damit wieviel Schlaf du brauchst um gut ausgeruht zu sein. Im Normalfall sagt man so ca. 8 Stunden ist eine gute Zeit nach der man gehen kann.
  3. Sei nicht entmutigt wenn du es in einer Woche nicht geschafft hast. Mache es einfach wieder in der nächsten Woche.

Hallo unser Freund/in

20160917_101549-collageWir hatten eine super Woche hier in San Francisco. Das Wetter war wunderbar da unser Sommer angekommen ist. Josias (mein Vetter) Zeit ging am Mittwoch auch zu ende. Er half bei YWAM und beim Boys und Girls Club aus als wir in Europa waren. Er ist nun auf dem Weg in die Philippinen um dort bei YWAM für 2.5 Monate auszuhelfen. Bete für seine Übergangszeit in ein neues Land. Wir konnten in dieser Woche uns auch wieder mit Nachbarn/Freunden treffen was ein echter Segen war.

Vielen Dank für all deine Gebete für uns und die Stadt hier. Du bist ein großer Segen!!

Möge dich Gott reichlich segnen

Markus und Jen[:]