{"id":776,"date":"2014-06-23T05:01:39","date_gmt":"2014-06-23T12:01:39","guid":{"rendered":"http:\/\/markus-jen-news.com\/?p=776"},"modified":"2014-08-14T11:25:52","modified_gmt":"2014-08-14T18:25:52","slug":"how-to-get-better-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markus-jen-news.com\/de\/how-to-get-better-sleep\/","title":{"rendered":"Wie du besser schlafen kannst"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Hallo unser\/e Freund\/in<\/h1>\n

Wir hoffen, du hattest eine wunderbare Woche. Wir hatten eine tolle Woche hier in San Francisco mit einigen guten Gespr\u00e4che, die Menschen herausgefordert als auch und Hoffnung gebracht haben. Eine Situation war wirklich ermutigend. Vor ein paar Jahren habe ich (Markus) einen Mann im Cafe ermutigt. Ich habe ihn seither nicht gesehen. Am vergangenen Montag schauten wir das deutsche WM-Spiel an und er kam auch dazu. Nach dem Spiel kamen wir in ein Gespr\u00e4ch dar\u00fcber\u00a0 wie er immer noch von einem Gespr\u00e4ch ermutigt ist das wir vor Jahren hatten. Eine ehrliche Ermutigung kann das Leben der Menschen f\u00fcr eine lange Zeit zu ber\u00fchren.<\/p>\n

Letztes Wochenende waren wir zur Hochzeit von Jens Mutter in Pennsylvania und waren dadurch auch in der Lage, Familie w\u00e4hrend dieser Zeit zu sehen. Danke, Gott, f\u00fcr solche Zeiten.<\/p>\n

Bitte betet f\u00fcr die Situation an der YWAM Base. Alles f\u00e4ngt an sich vorw\u00e4rts zu bewegen mit dem Kauf des Geb\u00e4udes. Betet weiterhin mit uns f\u00fcr Finanzen. http:\/\/www.ywamsanfrancisco.org\/miracle\/<\/p>\n

Wie du besser schlafen kannst<\/h2>\n

\"20140619_093533\"<\/a>Das Leben in San Francisco zeigte mir klarer, wie viele Leute in der heutigen Zeit Schlafprobleme haben. Dies kann viele verschiedene Ursachen haben. Es kann Stress sein, zu wenig Bewegung oder einfach nur keine Zeit, um Dinge zu verarbeiten. Eine Sache, die mir auch aufgefallen ist, dass Menschen ihren Kopf mit Videospielen, TV-oder Computer ziemlich stimulieren bis sie ins Bett gehen . Ich habe selber gelernt, dass ich einige Zeit brauche, um mich am Abend \u00a0zu entspannen und Ruhe zu finden. Ich habe einmal geh\u00f6rt, dass wir mit den Dingen, mit denen wir einschlafen wir auch wieder aufwachen. Und ich glaube, es ist wahr. Es ist entscheidend, wie wir unseren Tag beginnen, wie es\u00a0 auch entscheidend ist wir wir ihn beenden.<\/p>\n

Ich m\u00f6chte Dir ein paar Tipps geben, die ich im Laufe der Jahre in diesem Bereich gelernt habe.<\/p>\n